Жевательная диета
Данный способ избавиться от лишнего веса был популяризован в начале 20 века Горасом Флетчером (Horace Fletcher), который утверждал, что тщательное пережевывание помогает пище лучше усваиваться организмом. Тем же, кто ленился тщательно работать челюстями и обильно смачивать пищу слюной, Флетчер пророчил всевозможные недуги: от запора до импотенции.
По мнению энтузиаста, каждый кусок пищи нужно жевать не менее 32 раз в течение 30 секунд. После пережевывания голову следовало наклонить назад, чтобы однородная масса сама стекла по пищеводу вниз. Все, что не могло попасть внутрь таким образом, рекомендовалось выплевывать. Такие упражнения отбивали у человека охоту вкусно и сытно поесть, и его рацион постепенно уменьшался. Кстати, сам Флетчер благодаря своей диете похудел на 16 килограммов. Побочные эффекты: Первое время челюстные мышцы могут болеть. На каждый прием пищи уходит значительно больше времени, чем обычно. Друзья и близкие будут не в восторге от совместных обедов с сидящим на жевательной диете. Червячная диета
Если вы едите за двоих, но не беременны, возможно, нужно чтобы поедаемую пищу вам помогал переваривать кто-то еще. Здесь вся надежда на гельминтов. В начале прошлого века эти ленточные черви продавались в аптеках в виде пилюль. Точно не известно, действительно ли в таблетках были ленточные черви или их личинки. "Червячный" метод похудения был популярен у широких слоев населения. Доподлинно известно, что жокеи, участвующие в скачках, в самом деле глотали червей для того, чтобы быстро и эффективно разгрузить спину скаковой лошади. Возможные побочные эффекты: гельминты - паразитические существа, способные вызывать головные боли, головокружение, расстройство желудка и инфекционные процессы. Диета "Спящая красавица"
Когда человек спит, он теоретически не может употреблять пищу. Таким образом, если на несколько дней заснуть с помощью специальных препаратов, от такого рода голодание можно извлечь пользу. Известно, что Элвис Пресли на закате своей карьеры и жизненного пути был не прочь поиграть в "спящую красавицу". Возможные побочные эффекты: Снотворное может иметь длительное остаточное действие, сопровождающееся головными болями, общей усталостью. От передозировки снотворного можно умереть, как, впрочем, и от длительного голодания. Пирсинговая диета
Отчаявшимся бороться с собственным неумным желанием есть много и все подряд специалисты предлагают прокалывать хрящи среднего уха. Стапель остается внутри на период от 6 недель до трех месяцев, после чего происходит привыкание организма, и аппетит разыгрывается с новой силой. У этого метода похудения есть немало приверженцев, но единого мнения об эффективности данной диеты не существует. Возможно, этот метод сродни акупунктуре. Примечательно, что в штате Флорида прокалывать хрящи среднего уха запрещено законом. В остальных штатах вся процедура жестко регламентирована для предупреждения инфицирования. Возможные побочные эффекты: пирсинг - не самая безболезненная процедура. Кроме того, во время процедуры можно занести инфекцию или задеть нерв. Диета по группе крови
Как гласит теория, в зависимости от группы крови человеку больше подходят те или иные продукты питания. Если выбирать пищу сугубо из "своей" группы, вес придет в норму. Так, людям со второй группой крови (тип А) свойственно быть вегетарианцами и медитировать, а тем, у кого первая группа (тип 0) нужно есть меньше злаковых и больше двигаться. Возможные побочные эффекты: Внешне концепция диеты выглядит безобидно, но не учитывает индивидуальных особенностей каждого индивида. Например, не все, у кого третья группа крови (тип В), хорошо усваивают молочные продукты, а должны, если следовать инструкции. Пещерная диета
Также именуется диетой эпохи Палеолита, так как включает только те продукты питания, которые были доступны обитателям пещер 10 тысяч лет назад - во времена собирателей и охотников (земледелие тогда не было развито).
Пищу можно подвергать термической обработке. В рацион сидящих на пещерной диете входит нежирное мясо, рыба, овощи, фрукты, корнеплоды и орехи. Зерновые, молочные продукты, сахар, масла и бобовые жесточайше исключаются из рациона.
Можно питаться в ресторанах - стейки и салаты всегда есть в меню.
Возможные побочные эффекты: недостаток кальция. ____________ Хороший и «вкусный» способ похудеть за неделю- это сыроедение, т.е. так называемое питание сырой растительной пищей. Это система питания, где полностью или частично исключено употребление пищи, которая подверглась тепловой обработке, например фрукторианство.
| html-cсылка на публикацию |
|
| BB-cсылка на публикацию |
|
| Прямая ссылка на публикацию |
|
Схожие материалы:
|
