Меню сайта
Форма входа
Логин:
Пароль:
Поиск по сайту
Forbes назвал самые полезные продукты питания
Какова идеальная диета для современного человека? Это различные вариации на тему вегетарианства с полным исключением продуктов животного происхождения? Высокопротеиновый или постный рацион? А может быть, все дело в молочных продуктах, от которых надо раз и навсегда отказаться?

К разочарованию многих адептов диетологии, если рассматривать продукты питания только как набор белков, жиров и углеводов, то идеальной диеты для человечества просто не существует.

За всю историю своего существования человечество долгое время жило припеваючи на диете с преобладанием белков и протеинов (племена инуитов в Гренландии). Низкопротеиновая диета с высоким содержанием углеводов издревле знакома аборигенам Южной Африки, которые тоже никогда на здоровье не жаловались. А еще стоит вспомнить про многочисленное население долины Лётшенталь в швейцарских Альпах, где основными продуктами питания были сырое молоко и сливки. Кроме того, существуют целые народы (в Папуа-Новой Гвинее), которые веками употребляли в пищу исключительно продукты, богатые жирами, и не знали, что это очень вредно для здоровья. Стоит ли вспоминать о массайских племенах в Кении и Танзании, где основной продукт питания - кровь диких животных?

Все упомянутые выше племена и народы веками придерживаются не самых здоровых, с точки зрения медицины, традиций по части питания, но большинству населения названных выше мест не знакомы диабет, ожирение, остеопороз, рак, порок сердца и нейродегенеративные заболевания.

Все перечисленные диеты объединяет одно: они включают в себя цельную пищу при минимуме кулинарной обработки. Орехи, ягоды, плоды, бобовые, сырое молоко, мясо животных, питающихся сочной травой естественных пастбищ, - такая пища всегда полезна для здоровья, независимо от того, сколько в ней содержится белков, жиров и углеводов. Так и до 100 лет дожить можно.

Какие продукты помогут попасть в число долгожителей, соббщает журнал Forbes, который составил список самой здоровой и полезной пищи на планете:

1. В первую очередь, это ягоды, орехи и бобовые культуры - они входят в меню всех долгожителей.

2. Forbes разочаровал убежденных вегетарианцев, включив в этот список мясо, но при этом уточнил, что это должно быть натуральное мясо скота, взращенного на экологически чистых зеленых пастбищах, - тогда оно не просто полезно, а просто необходимо для жизнедеятельности человека.

3. В список попали и свежие яйца

4. Молоко

5. Лосось (обязательно отловленный в океане, а не выведенный на фермах).

6. Из овощей особого внимания и почета удостоилась капуста, причем не только белокочанная, но и брокколи, и брюссельская.

7. «Королем» фруктов стало яблоко

8. Также в рацион долгожителя обязательно входят лук и чеснок.

9. Что касается напитков, то Forbes отметил гранатовый сок, который назвал не только «лекарством от рака», но и «природной виагрой», и безусловный эликсир здоровья - зеленый чай.

Герб Усть-Илима
Герб Усть-Илимска
Подразделы
Городские новости
Новости спорта
Новости сайта
Много интересного
Нарочно не придумаешь
Гламурные истории
Разное
Улыбнись!
Наша статистика

Rambler's Top100

Сейчас на сайте: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

 
Made by strazh © 2007-2020 г.Усть-Илимск Используются технологии uCoz