После того, как установка металлопластиковых окон полностью себя исчерпает, проще говоря, данный фронт работ будет завершен, человеку крайне необходимо поесть. Еще бы, ведь силы не то, чтобы на исходе, их вовсе нет. По правде говоря, после работы многие желают отравить свой организм никотиновым дымом, выпить пива или любого другого крепкого алкогольного напитка. Вы лишь восполняете дефицит жидкости в своем организме. Но также крайне важно и бросить в желудок «строительных кирпичиков».
Но смотрите, что происходит далее. Вы стараетесь наспех справиться с предложенным вам бутербродом или более качественной пищи. Получается, что при этом процессе, как жевание челюстями, вы вырабатываете весьма отрицательную зависимость, которая не редко приводит к печальным последствиями. Все так происходит лишь потому, что вы так привыкли смолоду. Признайтесь, ведь вы же уходите из дому, даже не взглянув на приготовленный и оставленный на кухонной плите завтрак.
Зато, когда вы вечером возвращаетесь с работы, вы, словно коршун набрасываетесь на еду, сметая все на своем пути. Ведь и обед вы тоже умудрились пропустить или просто не захотели. Дело в том, что многие люди, экономя на питательном продовольствии, приглушают свой естественный голод губительными сигаретами. Этого нельзя делать. Если хочется кушать, то вы просто обязаны уморить червячка.
Почему вы тогда кушаете вечером? Дело в том, что в это время суток, вы уже не ходите на бесконечные перекуры. Стало быть, естественный голод начинает побеждать, организм человека начинает требовать перекусить. Но ужина, как правило, оказывается недостаточно. Впереди вас ожидают ночные рейды к холодильнику.
И самое печальное в этом всем то, что вы более, чем запросто можете заработать себе язву желудка, если до сих пор, еще не навредили таким образом своему организму.
Вот основные правила, которые стоит постоянно придерживаться и тогда с вашими организмами будет все в полном порядке.
- Отучите себя от ночной еды;
- Кушать необходимо медленно;
- Тщательно пережевывайте пищу, не глотайте целые и здоровые куски;
- Перестаньте ходить на перекур сразу по завершению трапезы;
- Полноценно питаться вы должны, как минимум дважды в день (завтрак, ужин);
- Старайтесь кушать больше жидкой пищи (супы, бульоны, борщ).
Никогда не следует относиться к еде, как к необходимости, даже, если она таковой как раз и является.
| html-cсылка на публикацию |
|
| BB-cсылка на публикацию |
|
| Прямая ссылка на публикацию |
|
| 